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(日曜
庭木剪定と)アケビの収穫して夕食後(酒飲まず)なんか物足りないなとカップ1/3位の牛乳を温めて飲み暫くして腰にピキーッと…。ぅ~ん、だめポ。15分程立ったまま動けず、治まってから(気をつけて作業2Hそんなに腰伸ばさなかったのになぁ)トットと寝るも、いつものギックリ腰は左側だけなのに今回右側の痛みを時折り感じあまり眠れず。
(行ったことなくどこの整形がぃぃのかわからずもネット目星付け)
月曜にあらい整形外科へタクシーで。市民病院では撮らなかったレントゲンは(やはり)「(軟骨?)隙間が狭くなったり、角がみられる(けど重篤な変形要因なし)」と。痛み止め薬(初めて)と湿布を処方してもらい帰宅。
最近は30分と椅子に座ってられず(屈伸動作)気になり日常(行動や学習、アイデア実行も)どよ〜んとした進捗が、痛みや炎症を抑える薬のほか筋肉のこわばりを和らげる薬なんてのもあって、かなり一寸よくなりましたょ。
# by p3-saito | 2015-10-20 19:58 | 私事 | Trackback | Comments(0)
(腰痛
体操に加え)先月の日経新聞に載ってた体幹を鍛える筋肉付けの余計なコトして負荷強
(恢復してた)先週に腰痛ブリ返し、今日はカフェ勉喫茶で緑茶サービス出され飲み帰って後
1段と痛みが(ギクッときそぅ)…なので、今晩から暫く禁アルコール·禁カフェインにした私ですょ。
# by p3-saito | 2015-10-17 23:53 | 私事 | Trackback | Comments(0)
今年は
     巨峰が豊作         山葡萄が初めて成ったょ今年は_a0050462_18211073.jpg今年は_a0050462_18214249.jpg
# by p3-saito | 2015-10-07 18:17 | Trackback | Comments(0)
教材 62
教材 62_a0050462_19555854.jpg

[私の資料|中国語]
・『中国語検定試験使用基準単語表』_日本中国語検定協会('90年2刷)
これは非売品で中検の内部資料か?準4級の単語を協会が公表してるのは知ってて
3級の単語も選定していた噂は聞いたことがあるのだけど、これにはそれ以外のと
それらの選定基準/元資料名まで載っている。
# by p3-saito | 2015-10-05 20:15 | 中国語 | Trackback | Comments(0)
フ~ム
往復切符がaller-retourで、片道切符がaller simpleとハイフンの有無は?
# by p3-saito | 2015-10-03 12:00 | コッソリ仏語 | Trackback | Comments(0)